5 полезных советов, как справиться с боязнью перелетов

Некоторые отдыхающие отказываются от путешествий из-за боязни перелетов. Они предпочитают выезжать недалеко от дома, куда легко попасть на машине или автобусе. Мечты о дальних странах у них под запретом. Однако есть возможность попасть на курорт, о котором вы долгое время мечтали. Осталось только избавиться от страха перед полетом. Как это сделать?

Обратиться к психологу

Чаще всего причина боязни самолетов лежит где-то глубоко в подсознании. Избавиться от нее можно при помощи хорошего специалиста. Для этого стоит найти психолога или психотерапевта и записаться к нему на консультацию. Правда, данный способ потребует от вас некоторых трат — данная услуга платная. Зато вы избавитесь не только от боязни летать, но и от других страхов.

Изучить статистику

Другая причина боязни кроется в незнании. Некоторым людям кажется, что самолеты постоянно падают. Здесь поможет изучение статистики. В реальной жизни риск разбиться на самолете значительно ниже, чем на машине. Если вы спокойно путешествуете на автобусе, то это повод убедить себя и в безопасности перелетов. Помогут также и знания о том, как правильно себя вести во время перелета.

Побаловать себя перед полетом

Страх легко отступит, если перед посадкой побаловать себя чем-нибудь вкусным. Например, съесть любимую шоколадку или взять в дорогу пакетик вкусных леденцов. Поклонникам компьютерных игр и головоломок, стоит скачать самые интересные из них на свой гаджет. Тогда времени на переживание и беспокойство просто не останется — игры обычно быстро увлекают.

Подобрать удобную одежду

Чтобы в полете было комфортно, желательно с вниманием отнестись к вещам, в которых вы собираетесь ехать в аэропорт. Выбирайте удобную и свободную одежду, лучше всего из натуральных тканей. Откажитесь от застегнутых или узких воротников, а также уберите в сумку галстуки и шарфы. Не стоит надевать на себя и различные украшения. А вот подушка под голову точно придаст дополнительный комфорт во время перелета.

Найти собеседника

Уровень страха значительно снизится, если найти себе собеседника. Разговор с ним отвлечет вас от тревожных мыслей и позволит переключить внимание на что-то более спокойное. Поэтому лучше всего отправиться в путешествие с кем-нибудь из знакомых. Но если никто не составил вам компанию, то стоит заранее закачать на свой смартфон интересные фильмы, расслабляющую музыку или аудиокниги.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector