5 советов как не заболеть в отпуске

Заболеть во время отдыха – неприятная история. Вряд ли кому-то захочется променять новые впечатления и восстановление сил на борьбу с болезнью, поиск и приём лекарств, нудное лежание в больничной палате. Эта статья предоставит советы, как избежать потери времени на лечение болезни. Потратить время в поездке всегда можно с толком.

Сделайте прививки

Если вы отправляетесь в страны с небезопасной санитарной обстановкой, лучше сделайте прививки. Узнайте, какие прививки нужны, проконсультируйтесь у врача, не забывайте о показаниях и противопоказаниях. Более того, для поездки в некоторые страны прививки необходимы.

Не переедайте

Всегда хочется порадовать себя новыми кушаньями, но надо помнить, что к новой пище ваш организм может быть не привычен.  Питайтесь умеренно, узнайте, что из еды с чем можно совмещать и вы избежите сомнительных приключений в туалетах и больницах.

Старайтесь не покупать еду с рук. Вы не знаете, где была сделана эта еда. Вы не знаете, что в ней. Вы не знаете, как долго она хранилась. В конце концов, вы не знаете, насколько эта еда пойдёт вашему организму. Национальную кухню лучше узнать в каком-нибудь более-менее приличном кафе.

Кстати, иногда стоит отказаться от каких-либо особенностей Национальной кухни в пользу здоровья. Узнайте о том, что стоит есть туристу, а что нет.

Налегать на холодные напитки тоже не стоит. Лучше выпить воды комнатной температуры.

Хорошей идеей будет запастись аптечкой на случай диареи, тошноты и тяжести, изжоги и вообще на последствия кулинарных приключений.

Помните о гигиене

Это простой и банальный совет, но в туристической поезде о нём нужно помнить особенно хорошо. Старайтесь не только мыть руки перед едой и т.д. и т.п. но и помыть их, после того как брали незнакомую вещь, например. Вообще лучше мыть руки с мылом при любой возможности.

Избегайте контактов с  теми, кто чихает или кашляет.

В общественных туалетах старайтесь использовать бумажные салфетки для прикосновения к чему-либо и старайтесь не садиться полностью на унитаз, если на нём отсутствует гигиеническая автоматически сменяющаяся плёнка.

Увлажняйте слизистую носа

В салоне самолёта или вообще в местах, где есть сухой воздух, можно увлажнить слизистую носа с помощью физраствора. Во время взлёта и посадки побалуйте себя леденцом, мятными конфетами или жевательными резинками, чтобы подавить рвотный рефлекс.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector