7 простых шагов в борьбе с боязнью перелетов

К сожалению, страх перед полетами ограничивает некоторых туристов при планировании отдыха. Они недоверчиво относятся к турам, в которые входит посадка на самолет. Как же избавиться от боязни перелетов. Вот несколько простых шагов к бесстрашному путешествию на самолете.

Шаг 1. Моральный настрой

Аэрофобия может сработать у человека в любой момент. Чаще всего это происходит под воздействием новостей о катастрофах, а также от рассказов паникеров. Не стоит мириться со своим страхом. Намного лучше сделать акцент на безопасности полета. Для этого узнайте о статистике авиакатастроф. Чаще всего она не такая плачевная, как преподносят СМИ. Еще стоит выяснить про самые безопасные места в самолете. Подобная информация помогает снять лишнее напряжение перед полетом.

Шаг 2. Выбор места

Далее займитесь подбором места в салоне. Безопаснее всего лететь поближе к передней части самолета и в районе крыльев. В данных местах пассажиры меньше всего ощущают тряску. Зайдите на сайт авиакомпании и внимательно изучите схему расположения кресел.

Шаг 3. Онлайн-регистрация

Чтобы уменьшить стресс перед полетом, лучше оформить регистрацию онлайн. Это можно сделать дома в комфортных условиях. В данном случае вы избавите себя от ожидания в длинных очередях. А чем меньше времени вы находитесь в аэропорту, тем легче настроить себя на благополучный перелет.

Шаг 4. Удобная одежда

Продумайте в какой одежде вы отправитесь в путешествие. Она должна быть удобной и комфортной. Никаких узких пиджаков, обтягивающих платьев и брюк. И обязательно подготовьте обувь на низком каблуке.

Шаг 5. Коллекция развлечений

Страх обычно начинает активизироваться в аэропорту и в салоне самолета. На это время постарайтесь себя отвлечь. Наиболее эффективно это сделать при помощи интересных фильмов, статей, книг, компьютерных игр, музыкальных композиций. Скачайте их заранее на свой гаджет.

Шаг 6. Найти собеседника

Идеальный вариант при страхе перед полетом — это попутчик. Легкий разговор поможет отвлечься от тяжелых раздумий, а значит переключит ваше внимание на что-то более позитивное. Если компанию никто вам не составил, то найдите собеседника из числа пассажиров вашего рейса.

Шаг 7. Лечь спать

Самый последний шаг — лечь спать. Положите в ручную кладь набор для сна: удобную подушку для шеи, маску на глаза и коллекцию расслабляющей музыки. Не забудьте, разумеется, взять наушники и небольшой плед.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector