9 советов как избавиться от страха полета на самолете

9 советов как избавиться от страха полета на самолете Важное

Самолет – это авиационный транспорт, который позволяет в кратчайшие сроки попасть в любую точку мира. Несмотря на то, что самолет – это самый безопасный вид транспорта, боятся перемещаться на нем больше всего. Это связано в первую очередь с боязнью высоты, которая есть у многих. Вот на этом сайте вы можете посмотреть направления перелетов и выбрать подходящий вариант, а как побороть страх высоты и полета, мы поговорим далее.

  1. Настройтесь на полет. Настраивать себя на полет в самолете нужно заранее, еще дома Помните, что сильный шум и толчки – это нормальный процесс, который часто бывает во время перелета. Это нужно понимать и принять;
  2. Помните про турбулентность. Чаще всего зону турбулентности объявляют. Но также нужно знать и быть готовым к этому. Что такое турбулентность? Это резкий перепад от низкого к высокому давлению. В это время есть небольшие провалы, которые напоминают падение в яму. Сравните это с ездой по дороге, вы просто попадает в яму. Ничего страшного в этом нет;
  3. Делайте упражнения и правильно дышите. Если вы начали бояться, сделайте глубокий вдох, закройте глаза, выдох. Также можно сделать такое простое упражнение для успокоения: положите руки на живот и начинайте считать от 1 до 10 и обратно. Это поможет вам отвлечься;
  4. Займитесь тем, что вам нравится. Время пролетит быстрее, если вы его займете любимым делом. Это может быть игра на телефоне, чтение, вышивать, вязать и так далее;
  5. Если у вас серьезный страх перед полетом, но нужно часть летать, то рекомендуется пройти курсы по вождению самолета. Данный способ позволяет показать безопасность транспорта и вникнуть, так сказать, в суть процесса. Психологи утверждают, что это очень эффективный способ борьбы в аэрофобией;
  6. Правильно выберите место, рейс. Например, лучше всего лететь в дневное время, выбрать для первого раза недлинный путь, и место около аварийного выхода. Так вам будет спокойнее;
  7. Подберите успокоительные. Но помните, что все должно быть в меру. Пейте лекарства строго по инструкции. Это могут быть разные успокоительные. Самый простой вариант – это валерьянка или пустырник;
  8. Перед полетом не нужно пить кофе. Только питьевую воду. Из-за кофе сердце начинает биться чаще, поэтому приступы паники случаются куда чаще;
  9. Приезжайте заранее. Пребывание в аэропорту позволяет привыкнуть к шуму самолетов, посмотреть, как безопасно они вылетают и приземляются.
Оцените статью
Поделится с друзьями
Лучший Вьетнам - это сайт с полезными статьями про Республику Вьетнам
Добавить комментарий

Adblock
detector